亚洲蹲是运动吗（亚洲蹲的危害）

万茜晒“亚洲蹲”照片,你对“亚洲蹲”了解多少?

1、亚洲蹲是一种特定的蹲姿，常常被用来描述亚洲人如厕时的姿势，这种姿势在西方人中相对较少见，因此被赋予了亚洲蹲的名称。 亚洲人与欧美人在身体构造上存在差异，其中一项是亚洲人的脚趾骨通常比欧美人的短，这使得亚洲人能够更加稳定地以膝盖为轴完全蹲下。

2、没有大规模的研究来证实大多数欧洲人和美国人不能蹲下，因此不应该直接得出结论。如果有这样的现象，那可能是因为欧洲和美国的许多人相对较大，蹲下时不容易挤压。此外，他们从小就没有蹲的习惯，当他们到了一定的年龄，他们再也不能蹲了。

3、在瑜伽中它叫“趾尖式”，跟“万茜蹲”不同的是，“趾尖式”需要双手合十，“万茜蹲”双手可以随意摆放，甚至还能够做自己喜欢的事情。万茜把照片晒出来之后，网友直呼模仿不来。还有网友发现万茜其实早就会“万茜蹲”了，她曾经蹲在一根铁柱上看书，稳如泰山。

4、万西在平台上晒出自己的“亚洲蹲”照片后，网上火上浇油。网民纷纷模仿，认为万茜是个健康达人，身体的平衡力很强。为什么要说万茜是个健身达人，而且平衡能力很棒？这是因为很多网友都在尝试万茜的《亚洲蹲》，这一动作看似简单，实际上却十分困难。

5、如果你对万茜有了解的话，那么你就会知道万茜平时最大的爱好就是健身，如果没有身体协调性的训练，如果没有瑜伽的功底，没有一定的腿部肌肉的话，那么这种升级版亚洲蹲的照片也是不会出现的，从以上条件来分析，万茜一定是一个有着良好健身习惯的人，并且是一个喜欢健身的爱好者。

不会亚洲蹲能当兵吗

法律分析：不可以。在征兵体检中，亚洲蹲是一个常见的检测项目。根据《应征公民体格检查标准》第七条的规定，下蹲不全，两下肢不等长超过2厘米，膝内翻股骨内髁间距离和膝外翻胫骨内踝间距离超过7厘米（条件兵超过4厘米）的应征者，或虽未超过这些规定但步态异常的应征者，将不合格。

不能，体检的时候需要这个动作，不能亚洲蹲说明身体不够灵活，达不到征兵体检标准，所以无法当兵。

亚洲蹲蹲不下去不能当兵。亚洲蹲，网络流行词，指亚洲人常采用的蹲姿，即双脚要完全着地，臀部贴近脚踝而双膝要分开。据科学研究，蹲姿如厕更容易排空结肠，让肠道内的致病细菌毒素不易积聚。而且蹲姿如厕时，不直接与便器接触，可以减少被感染的几率，更加安全卫生。

亚洲蹲是什么,做不到说明这几块肌肉

做不到亚洲蹲的原因无非有两个：蹲不下去和蹲不好 蹲不下去的原因 一是太胖了，二是跟腱太短了~用人体构造来讲就是由于大腿、臀部力量缺乏，那么就会出现无法下蹲，或者下蹲后无法再次站起的情况，同时亚洲蹲考验了髋关节、膝关节和脚踝的灵活性。

直接原因：身材比例不一样， 东亚人的腿相对较短，所以平衡点与欧美人不一样。不能做“亚洲蹲”的欧美人要么踝关节和膝关节柔韧性不够，要么跟腱短不能伸缩。

而作为一个下肢发力的动作，深蹲的动作模式就是由下至上的抵抗重力与跳跃的动作模式类似。强化骨骼 深蹲除了能加强肌肉和韧带的力量，也能同时提高骨密度和骨矿（指骨骼矿物质含量密度疏松的矿物质元素）含量，力量训练不断地刺激骨骼，身体做出的反应就是加强骨质以适应长期的锻炼。

亚洲蹲，网络流行词，指亚洲人常采用的蹲姿，即双脚要完全着地，臀部贴近脚踝而双膝要分开。据科学研究，蹲姿如厕更容易排空结肠，让肠道内的致病细菌毒素不易积聚。而且蹲姿如厕时，不直接与便器接触，可以减少被感染的几率，更加安全卫生。

下蹲动作能够反映髋、膝、踝的灵活性和对称，欧洲人腰背活动性不如亚洲人，另外肌肉厚，髋、踝关节较为僵硬，故这样的蹲法有难度，而亚洲人蹲起来更为“方便”。亚洲蹲健身要点 来源：动作源于八段锦“双手托天理三焦”。作用：通三焦经、心包经，促进全身气血循环，改善各种慢性病症状。

亚洲蹲是一种流行的网络用语，用来描述亚洲人特有的蹲姿。这种蹲姿的特点是双脚完全着地，臀部紧贴脚踝，同时双膝保持分开。 科学研究表明，采用亚洲蹲的姿势进行排便有助于更彻底地排空结肠，减少肠道内致病细菌毒素的积聚，从而提高卫生安全性。此外，这种蹲姿不直接接触便器，降低了感染的风险。

问一个问题,亚洲蹲这个动作你会吗?

你好朋友，可以。亚洲蹲其实不只是某些亚洲人才可以，很多俄罗斯小混混经常蹲，也叫做斯拉夫蹲。这种蹲是因为某种生活方式，社会方式而决定的。

你好，亚洲蹲，这是中国以及亚太区域的人民，再熟悉不过的一种，基本民间生活习惯。这个，下蹲的姿势，可以调节人体疲劳，血压，舒适感；还可以，帮助肠胃消化等。是非常有益身心健康的肢体活动。

亚洲蹲，网络流行词，指亚洲人常采用的蹲姿，即双脚要完全着地，臀部贴近脚踝而双膝要分开。由于习惯与身材比例方面的原因，欧洲人很难做到这个蹲姿，而亚洲人却能轻易做到，因此这个蹲姿得名“亚洲蹲”。长期使用坐厕的欧美人，与使用蹲厕的亚洲人相比，下蹲能力是不足的。

亚洲蹲这种蹲姿，其实与人自小的生活习惯——如厕习惯有关，准确地说与人的大便姿势有关。亚洲地区的人自古以来习惯于蹲姿排便，从小就习惯于这种蹲姿，久之则习惯成自然。

正常。亚洲蹲是一种亚洲人常会采用的蹲姿，也就是双脚完全着地，双膝分开且臀部贴近脚踝。因为这种蹲姿亚洲人比较容易做到，并对欧洲人来说比较困难，所以被称为“亚洲蹲”。欧洲人很难亚洲蹲首先可能是因为习惯问题，在亚洲很多人都习惯使用蹲姿排泄，因此养成习惯。

有一种蹲叫亚洲蹲

1、亚洲蹲是亚洲人常采用的蹲姿，即双脚要完全着地，臀部贴近脚踝而双膝要分开。由于习惯与身材比例方面的原因，欧洲人很难做到这个蹲姿，而亚洲人却能轻易做到，因此这个蹲姿得名“亚洲蹲”。

2、亚洲蹲是亚洲人常采用的蹲姿，即双脚要完全着地，臀部贴近脚踝而双膝要分开。据科学研究，蹲姿如厕更容易排空结肠，让肠道内的致病细菌毒素不易积聚。而且蹲姿如厕时，不直接与便器接触，可以减少被感染的几率，更加安全卫生。

3、关于这个问题，网上是这样回答的。亚洲人能蹲下的原因是因为腿短，而蹲不下的原因主要有两个：一是太胖了，二是跟腱太短了。不过最近他们又发现了一个让自己心塞的事实，那就是…。

“亚洲蹲”要这样蹲才有效!

开始时，确保双脚分开，宽度与肩部相当，脚尖略微向外，但角度不超过12度。 保持上体直立，略微前倾，背部保持紧绷，同时自然弯曲杠铃深蹲。 微微收起下颌，目光直视前方，确保骨盆处于中立位置，避免前倾或后倾。 在下蹲的过程中，注意将臀部向后下方推送。

美国网站Buzzfeed向欧美网民科普了“亚洲蹲”：张开两腿双脚后脚跟完全着地的蹲姿，脚跟翘起的姿势不算。这种蹲姿较为舒适，整个身体的重量不是集中在脚尖和膝盖，而是集中在后脚跟，给了身体更多支撑力。

正确蹲姿（上图左）：蹲下时，脊椎与小腿平行、屁股要高于脚踝、脚跟贴地、脚板朝前且足弓无塌陷、膝盖朝前。错误蹲姿（上图右）：分为4种错误蹲姿，列举如下。 「脚板足弓塌陷型」：蹲下时，有「足弓塌陷」的情形，容易引发足部、膝盖疼痛。