欧洲燃脂运动（欧洲运动排行榜）

诺特兰德进口还是国产?

1、它是进口的。NUTREND诺特兰德品牌于2016年5月正式登陆中国市场，由中国运动营养品公司济南斯伯特商贸有限公司作为全权代理，诺特兰德是济南斯伯特商贸有限公司旗下品牌。

2、诺特兰德进口的。公司成立于1993年致力于运动营养品和膳食营养补充剂的研究、开发和生产；经过20多年的发展现已成为欧洲规模最大的运动营养品和膳食营养补充剂制造商；它是纯外国品牌现在也是现阶段较为热门的外国品牌。 诺特兰德作为欧洲知名的运动滋补品牌已有25年的历史。

3、诺特兰德进口的。公司成立于1993年，致力于运动营养品和膳食营养补充剂的研究、开发和生产；经过20多年的发展，现已成为欧洲规模最大的运动营养品和膳食营养补充剂制造商；它是纯外国品牌，现在也是现阶段较为热门的外国品牌。

4、诺特兰德品牌是一个进口品牌，于2016年5月正式进入中国市场。

5、诺特兰德是一家纯正的海外品牌，如今已发展成为欧洲最大的运动营养产品和膳食营养补充剂制造商，拥有长达25年的辉煌历史。然而，在中国大陆市场，诺特兰德目前仅作为经销商存在，暂无自有工厂。值得一提的是，诺特兰德是纯进口品牌，而非本土生产的国产品牌，这保证了其产品的高品质和纯正来源。

6、诺特兰德（NUTREND Notland！--），一款于2016年5月！--登陆中国的进口品牌，由中国运动营养品行业的领军企业——济南德意贸易有限公司！--独家代理。

有氧搏击操速燃脂

有氧搏击操的具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起。在激烈的音乐中，进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。健身者随着音乐出拳、踢腿，动作刚劲有力，尽情地发泄、尽情地出汗，在不知不觉中减掉全身多余的脂肪。

有氧搏击操因其独特的特点，成为众多寻求减肥效果的人群的理想选择。它的运动量相比传统健美操更为充沛，特别适合那些脂肪积累较多的年轻人，是高效燃脂的瘦身运动。值得注意的是，有氧搏击操强调核心肌群的稳定性，特别是对腰腹部的锻炼。

有氧搏击操基本动作有哪些1 有氧搏击操的姿势有很多，而且在持续发发展趋势之中。普遍的姿势有：侧踹、后蹬、狂扫等。

超速燃脂的跑步姿势

在使用前倾姿势跑步时，人体会有一个很强的冲力。双脚被大腿后侧肌肉迅速带动，被轻轻地从地面提起。因为人体不会有冲势，身体重心（一般集中在臀部）保持在一个高度。在这种情况下，每分钟的步频可以达到180次。头和肩 跑步动作要领：保持头与肩的稳定。

暖身燃脂动作一：高抬膝（摄影／黄子伦）高抬膝的要领在将双膝分别抬起，膝盖抬起时，约与肚脐平行，口诀为「右脚、左脚」持续的交替，直到身体发热为止，一般会建议动作连续3～5分钟，若一开始接触慢跑的人，则可以算次数，20～30下（左右来回算一下），慢慢增加训练量。

超慢跑减肥的动作要领：想象自己像木偶一样被线牵引，保持身体挺直但不施力，利用手肘力量将手臂向后拍打。这种运动在消耗较少体力的同时，能高效燃烧脂肪。尝试超慢跑，你也会看到减肥效果。总结跑步姿势要点：大腿用力，跑步步频慢，时间长。掌握这些，你就能更有效地燃烧脂肪。

在“前倾姿势”中，跑步者的身体要向前倾，双脚不是向前伸，而是从地面提起后直接落在身体重心所对应的垂直线上。这样一来，不是大腿带动身体向前运动，而是身体带动大腿迈步。练习者的感觉就像开着马力强劲的车，不但不会觉得累，反而会觉得动力不断。

跑步正确姿势助你燃烧脂肪 许多人的跑步姿势其实都是错误的，在跑步时要选择大腿带动小腿跑的方法，膝部向前伸，找到自己舒服的位置。为了防止腿部肌肉过度紧绷，要有意识放松踝关节肌肉，放松脚趾。跑步时脚后跟先着地，然后迅速过渡到脚掌，然后迅速将重心转换到另一条腿上，如此反复。

用大腿带动小腿，膝关节要朝向脚尖方向，抬到合理的高度后放下再重复。（3）双脚的姿势 双脚要放松，不要紧缩脚趾，脚抬高到离地10厘米就可放下重复。脚掌落地时前脚掌不要太用力蹬地，以免造成小腿肌肉发达。（4）头与肩的姿势 头与肩都要保持稳定。头要目视前方，下颚微收但不要低头。

四十岁以后,天天坚持跑步,外貌会有所变化吗?

1、长期跑步的人的脸会变瘦，眼睛会变大。而且他们的五官会变得更立体，皮肤也可能会变得好一点。因为长期跑步消耗了身体里面的脂肪，所以脸上的肉都会少一点。

2、改变多大不敢说，但是一定是有改变的。 第减少皱纹，老得更慢。生活的压力或情绪，就会导致减少皮肤中的胶原蛋白。但是坚持跑步，却可以减少皱纹，老得更慢。因 为跑步，可以帮助我们清除自由基，可以刺激胶原蛋白和弹性蛋白的再生，并提高肌肤纹理的密度，减 少皱纹，保持肌肤年轻状态。

3、长期运动对外貌的改变是很大的。长期运动人的精神状态好，因为运动增强了体质，所以精力充沛，看起来神采奕奕。长期运动的人，经过锻炼体型比较好，外形看起来匀称强健。给人以美观的感觉。运动能够加快人的血液循环，促进排汗和胃肠道蠕动，这些都是对人体沉积的毒素和垃圾起到排泄作用。