运动会跳远规则（运动会跳远视频教程）

求运动会跳远技巧?

1、起跳前的姿势应两脚并拢，以脚跟为支点，逐渐过渡到前脚掌，准备起跳。预摆动作中，双臂应自下而上摆动至头顶，伴随轻松的吸气，然后迅速向两侧后摆动，同时呼气。起跳瞬间，双臂迅速从两侧后方向前上方摆动，同时深吸一口气，下摆至两侧后方的动作要迅速。

2、运动会跳远方法如下：两脚按内八站，站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。预摆时臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。

3、助跑速度1 助跑距离的选择在训练或比赛中跳远运动员经常会出现助跑速度过长或过短的情况，如果助跑距离过长，运动员往往在起跳前就达到了最高速度，而在助跑的最后几步速度受到损失。如果助跑距离过短，运动员在起跳时就发挥不出自己的最大速度。根据前人的科学研究，在跳远起跳前一瞬间助跑速度每提高0.1m/s。

三级跳远规则

1、跳远、三级跳远有下列之一情况即判犯规：运动员以身体任何部位触及起跳线之前的地面。从起跳板两端之外起跳，无论是否超过起跳线的延长线。触及起跳线和落地区之间的地面。在落地过程中触及落地区以外的地面，而落地区外的触地点较落地区内的最近触地点更靠近起跳线 。

2、规则：三级跳是由两部分组成即一段长距离的助跑和尽可能远得向着陆区域的跳跃。在三级跳中运动员从起跳线起要三步入坑，就像它的名字一样。这意味着他们必须首先踏下最终将起跳的脚，而后大跨步换脚，最后跃入坑内。在这项运动中，只有运动员最好的那次成绩被记录下来。

3、风速助力：三级跳的成绩在顺风风速超过2公里秒的时候不能承认成绩。其他的规则：如果运动员在跳跃时遇到障碍，裁判员可以判妨碍并给与第二次试跳机会。运动员在比赛期间可以离开赛区，但必须经过裁判的批准并由裁判陪同离开。竞赛场地：三级跳的助跑至少40米长。

4、国家三级运动员：要求跳远成绩达到100米。 国家二级运动员：要求跳远成绩达到160米。 国家一级运动员：要求跳远成绩达到135米。 国家健将级运动员：要求跳远成绩达到140米。 国际健将级运动员：要求跳远成绩达到185米。

5、三级跳远的要求：三级跳远标准要求运动员必须在一定时间内完成三次跳远，且每次跳跃距离不少于3米，最终最长跳跃距离不少于8米。三级跳远比赛场地田赛场地设施之一。由助跑道、起跳板、起跳显示板、橡皮泥显示板和落地区组成。起跳板至落地区近端的距离，男子不小于13m，女子不小于11m。

6、应抽签决定运动员的试跳顺序； 运动员超过8人，应允许每人试跳3次，有效成绩最好的前8名运动员可再试跳3次，试跳顺序与他们前3次试跳后的排名相反。如果在第3次试跳 结束后出现第8名成绩相等，按规则第146条3处理。

立定跳远规则

1、须知规则：（1）两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不能踩线。（2）两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。（3）着地后，立即向前走出测试区。跳远步骤：（1）两脚开立，幅度与肩同宽，寻找最适合自己的宽度，越宽对腿部力量要求越大。

2、立定跳远，在一些会、比赛场上经常能看到，也有自身的一套比赛规则，按照规定，员在比赛时可以赤足，但是不能穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋、拖鞋等进行测试。

3、大学生体测立定跳远规则是每人跳两次，取最好的成绩。在跳远过程中，注意不要踩线，动作规范，用力准确可以跳得更远。体测立定跳远技巧：预摆。

4、中考体育立定跳远考试规则如下：两脚自然开立站在起跳线后，原地两脚同时起跳。

5、立定跳远规则：受试者应站立在起跳线后，脚尖不得踩线，脚尖不得离开地面，两脚原地同时起跳，不得有助跑、垫步或连跳动作。2。每人可测跳（连续）三次，电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存。

6、比赛规则：比赛时运动员双脚站立的位置不限定，双脚自然分开站立，站立在起跳线后，身体任何部位不得触线，原地双脚同时起跳双脚落地，不得有垫步或连跳动作，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论。测试时不准穿钉子鞋。

田径运动会中,跳远运动能出现并列的情况吗?

1、田径运动会中，跳远运动可能出现并列的情况 这个是由具体赛事的组委会决定的，大多说比赛不设并列，但也有个别的，并列不违反跳远比赛的规则 平局 任何平局都由比较次好成绩决出胜负。如果还不能解决问题，就比较第三好的成绩，以此类推。如果还是平局，就是并列冠军，除非金牌不够发。

2、如果不能并列，那么运动员就继续比赛直到分出胜负。 测量尺度 跳远距离的测量是从起跳线远端量起到跳远运动员在沙坑中留下的最近痕迹为止。如果出现非整数的情况，则长度数值应四舍五入到最接近的厘米数。 犯规如果运动员踏过了跑道尽头的起跳线，或者碰到了沙坑最近标记后面的坑外场地就构成了犯规。

3、长距离跑的项目，以安排在早、晚为好，不宜在中午炎热时进行。先排全能项目，再排径赛，最后排田赛，要注意运动员的兼项。例如，一般参加100米的运动员常兼200米或跳远以及4100米接力等，这些项目尽量不安排得过近或同时。此外，还应力求使田赛、径赛同时结束。

4、在田径运动会的跳远比赛中，预赛一般会有三次试跳机会。跳远比赛的规则和要求是经过精心设计的，以确保比赛的公平性和公正性。在预赛中，运动员通常会获得三次试跳机会。这三次机会允许运动员展示自己的技能和实力，同时也有机会纠正前一次跳跃中的错误。

5、如果还是平局，就是并列冠军，除非金牌不够发。如果不能并列，那么运动员就继续比赛直到分出胜负。测量尺度跳远距离的测量是从起跳线远端量起到跳远运动员在沙坑中留下的最近痕迹为止。如果出现非整数的情况，则长度数值应四舍五入到最接近的厘米数。

6、在国际或国内大型田径运动会中，通常会在赛场显著的位置摆放一块电子显示牌，用来及时显示当前比赛项目的一些基本情况。

运动会上跳远怎么跳更远

1、第一，助跑，助跑是急行跳远的最关键技术。助跑速度要快，节奏感强，有弹性，踏跳时不能减速找板，要以最高的速度攻板踏跳。

2、起跳前的姿势应两脚并拢，以脚跟为支点，逐渐过渡到前脚掌，准备起跳。预摆动作中，双臂应自下而上摆动至头顶，伴随轻松的吸气，然后迅速向两侧后摆动，同时呼气。起跳瞬间，双臂迅速从两侧后方向前上方摆动，同时深吸一口气，下摆至两侧后方的动作要迅速。

3、运动会跳远方法如下：两脚按内八站，站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。预摆时臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。

4、速度：好的跳远运动员，在百米中也应具备绝对速度，提高跳远成绩，也应该注重60米和120米的匀速和全速训练。力量：跳远运动员在力量训练方面应注重小角度半蹲力量练习，尽量不要做太多的深蹲练习；除此之外上肢力量也非常重要，如卧推力量、皮带摆臂练笔等。

5、高中运动会女生跳远是一项非常有趣的运动项目，以下是一些关于高中女生跳远的介绍： 比赛规则：在跳远比赛中，女生需要站在起跑线上，双脚并拢，双手放在身体两侧，身体前倾，准备起跳。在听到裁判员发出起跳指令后，女生需要用力向前跳跃，尽可能地向前伸展身体，同时保持身体的平衡。

在运动会的跳远比赛中,裁判员是如何测量跳远成绩的?这样做的依据是什么...

解：如图，自落在沙坑中的后脚印O向起跳线l作垂线，垂足为点P，那么线段OP的长就是该同学的跳远成绩，其依据是“从直线外一点到这条直线的垂线段的长就叫做点到直线的距离”。

在运动会跳远比赛中，裁判员使用尺子来测量运动员的跳远成绩。 测量成绩的依据是，跳远的距离是从运动员起跳线到其身体任何部分接触地面的最近点的垂直距离。 具体来说，如果运动员的脚跟首先接触地面，测量点将从脚跟开始量起。

在运动会跳远比赛中，裁判员测量跳远成绩的方法是：从跳远者落在沙坑中的最后一只脚印记开始，向起跳线作垂线。这条垂线的终点被称为点P。跳远成绩的测量依据是垂线段OP的长度，即从起跳点到落地点的垂直距离。

用尺子量，两点之间垂线最跳远的成绩 是从身体落地距起跳线最近的点丈量的，也就是说从脚跟量，如果脚落地后手在身后接触了地面就从手丈量，如果坐在地上臀部接触了地面就从臀部的落点丈量。总之，身体的任何一点接触了地面，都丈量最近的。

在体育比赛中的跳远项目中，评判成绩的依据是跳远的位移，而不是路程。 跳远的成绩测量的是运动员起跳点到着陆点的位移，即使实际跳跃的路程更长，位移长度才是决定成绩的关键。 位移是指物体从起始位置到最终位置的有向距离，而路程是指物体在运动过程中实际走过的路径长度。

从起跳板抹橡皮泥的后沿（你助跑的那一侧）量起，到你落进沙坑里，身体任何部位触及沙坑且离起跳点最近的点，就是你跳的距离了。