非洲运动员训练计划（非洲运动项目）

分析黑人马拉松成绩好的原因

1、丰富的比赛经验和战术运用也是黑人选手在马拉松比赛中取得成功的重要因素。他们通常拥有应对比赛中各种复杂情况的经验，并且能够有效地运用战术策略，合理分配体力，以最终赢得比赛。总结而言，黑人选手在马拉松领域中的优势是多方面因素共同作用的结果，包括他们的生理特点、训练方法、比赛经验等。

2、非洲黑人马拉松选手在中国赛事中常常获胜，这一现象背后有三个主要原因。 首先，非洲黑人选手的体质与中国人有显著差异。例如，生活在肯尼亚高原的他们拥有强大的心肺功能，这有助于他们在马拉松比赛中占据优势。 其次，非洲黑人选手普遍具有出色的耐力。

3、黑人运动员在长跑领域表现出色，部分原因是他们具备一些独特的生理特征，这些特征在运动性能上提供了优势。 在进行高强度运动时，黑人运动员能够更有效地调节体温，这有助于维持体内环境的稳定性和电解质平衡，从而在剧烈运动中保持最佳状态。

4、研究表明，黑人运动员的肌肉纤维类型和耐力基因可能有助于他们在耐力运动中占据优势。这些生理优势使得他们在马拉松等长距离跑步项目中表现优异。 此外，社会经济因素也在其中扮演了一定角色。在一些非洲国家，由于资源有限，跑步成为了一种重要的运动方式，这也促进了黑人运动员在马拉松项目上的发展。

我想考国家二级运动员,有什么办法能提高短跑速度啊?朋友们帮帮忙吧...

一些可以强化肌肉力量的运动如：仰卧起坐、伏地挺身、交互蹲跳、引体向上等都对维持良好的身体姿势以及获得有效的跑步动作有益。标准的跑步姿势是，头部与躯干保持正直，身体相当放松，抬头，眼睛正视前方，手臂自然下垂，手指轻握微向身体中线。脚跨步向前踩时刚好是在身体重心的正下方。

一）合理正确的技术动作 运动员能否掌握好合理、正确的技术动作要领，是今后能否达到高水平所必须具备的基本条件。因为短跑是一项周期性的运动，全程要反复跑几十步。一点微小的错误，反复出现，就变成了大问题。假如每一步的步幅能够加长5厘米，那么，50步就可以赢得5米的优势。

训练方法供你参考：每天坚持训练。热身跑和小步跑、后蹬跑、高抬腿跑之类的练习；练习些短距离的加速跑：30米、50米、80米等；（3-5次）提高速度耐力练习：120米、150米、200米等，弯道用70-80%的力量，入直道后全力加速；（根据体力1-3次）目的是增加速度耐力。

在山东还是很好办的。你们学校参加比赛拿到成绩就可以办。就是没有成绩找找人也可以办。只要报上名了，在学校一般是不查你的。

同样的训练计划、黑人的训练效果是不是比黄种人和白种人要好得多...

1、有资料表明，在过热条件下，黑人的热调节功能比白种人更完善。就是说，黑人比白种人恢复正常体温更快，非洲黑人的汗腺比欧洲人的要大。业已证明，黑人血液中所含铜元素的百分比高于欧洲人。这是因为铜在黑色素形成过程中，对二羟基苯丙氨酸起催化作用。

2、每个人种的体质都不大一样，所以所擅长的运动也就自然不一样。举个简单的例子：黑种人的肌肉密度较高，跟踺较发达，所以他们爆发力足、有速度、有弹跳。

3、白人介于两者之间。此外，黑人进入文明较晚，直到现在还有一部分人在狮子嘴里抢食。自然选择的结果必然是比较强壮的个体占优势。而欧洲和亚洲文明程度高，智力和纪律性要求更高，身体素质有不同程度的退化。目前看，亚洲人更适合需要快速反应的技巧性项目，需要复杂战术选择和战术配合的项目。

4、黑人选手的快肌纤维在肌肉比例中高达百分之80以上，而白种人和黄种人只有百分之70。从肌肉力学的角度分析，快肌纤维多，选手的爆发力就会更强。同时，肌纤维分为红肌和白肌两类，红肌中的线粒体较多而且供出的能量更多，所以拥有红肌或以红肌为主的人属爆发型选手。

牙买加的运动员为什么能跑的那么快?

1、因为牙买加人的体型比较特别，他们的肌纤维中红肌较多，有天生的优势，加上他们还有特别的培训计划和独特的饮食结构，等等，所以牙买人跑得快，可以把短跑做到最强。

2、牙买加运动员跑得快的原因，可以归结为他们的基因遗传、独特的训练方法、以及积极的运动文化等多个方面的综合影响。首先，基因遗传在牙买加运动员的速度表现中起到了重要作用。研究表明，牙买加人拥有较高的肌肉纤维比例，这有助于他们在短跑项目中发挥出色。

3、因为牙买加选手血液中的荷尔蒙含量与红细胞含量都高于普通人的平均值，所以能够更快地从疲劳中恢复。臀部上翘、萝卜腿、胸腔小下肢长的体型也让牙买加人在短跑中更占优势。科学家的研究表明，牙买加运动员也许天生是搞短跑的料。

4、在牙买加，几乎所有人从孩子开始就喜欢运动，他们喜欢剧烈的奔跑，并且将之视为一种乐趣。

5、牙买加人经常吃海鲜，营养均衡还不容易发胖。当地的水含有丰富的矿物质，相当于天然的运动饮料。他们还经常吃山羊肉、鸡肉、土豆等高营养、低胆固醇食物。尤其是博尔特的父亲介绍，博尔特很爱吃土豆。另外，牙买加还有一种黄山药，当地人认为，博尔特能跑这么快，也和黄山药密切相关。

特奥问题+答案

1、在魔法密林见不到的NPC是谁？答案：露尔；（2）：答案：黑鳄鱼；（3）：答案：斧木妖；（4）：答案：清晨之露－恢复3000；（5）：答案：比休斯。

2、特奥运动项目非常丰富，从最基本的机能活动到最高级的竞赛，适合所有年龄和能力等级的特奥运动员。特奥运动的创始人-尤尼斯.肯尼迪.施莱佛女士作为肯尼迪基金会执行副主席和特奥运动的创始人，三十年来一直致力于加强和改善智力残疾人的生活质量，使他（她）们参与社会生活。

3、结论：冒险岛3转任务中，玩家需要回答一系列关于NPC、任务物品、怪物和村庄的题目，以下是改写后的直观答案：在勇士部落中，指引第十拿率远倒法洲的NPC是易德。在神秘岛冰峰雪域，不可见的NPC是保姆珥玛。与合成工作无关的角色是赛恩。唤醒麦吉不需要妖精之翼。金银岛中没有的怪是石球。

4、勇士部落没有的NPC是易德。 在神秘岛冰峰雪域中不可见的NPC是保姆珥玛。 赛恩与合成或冶炼工作无关。 唤醒麦吉不需要妖精之翼。 金银岛上没有的怪是石球。 女孩要的药是奇起怪的药，用于特定任务。 射手村没有的NPC是特奥。 金银岛上没有的村落是彩虹村。 废气中没有的NPC是鲁克。

5、三转教师会要求到神秘岛雪原圣地，寻找到黑圣石，交黑暗水晶成品一个且正确回答黑圣石的问题，就能得到智慧项链。将智慧项链交还给三转教师，三转任务完成。

6、当前的任务：一是在2005年底前完成“4万人参加特奥运动，根据‘7088’的要求使之成为注册特奥运动员”的任务；二是为举办好2007年世界特奥会积极作好相应准备。