亚洲粗大运动（亚洲场的）

粗大动作技能主要包括

1、粗大动作训练主要有以下几方面的内容：俯卧、独坐、爬行，站立（双脚/单脚）、行走（自如摆臂）、上下楼梯、跨（跨障碍）、踢（球/沙包）、跑、跳（双脚跳/单脚跳/跳绳/跳过障碍）、蹬（小自行车/滑板）。 上肢的`训练内容：手臂的屈伸、投掷、推（球/沙包）、拉等。 粗大动作训练的主要方法：①示范。②手把手地辅助。

2、粗大动作则是指涉及大肌肉群的运动，如跑步、跳跃、推拉等。这些动作对于人体的健康、体能和运动能力至关重要。粗大动作可以增强心肺功能，提高身体的耐力和力量，促进骨骼和肌肉的发育。粗大动作还可以增强身体的协调性和平衡感，有助于预防意外伤害。

3、通过设计相关的粗大动作训练活动，使特殊儿童能够控制头部活动，发展躺卧、滚翻、坐、跪、站立、行走、跑步、跳跃、爬行等动作及上肢伸直保护的能力、平衡的技巧等能力。在设计粗大动作训练活动时，要按照儿童粗大动作发展的顺序进行设计，注意前后活动之间的联系性，遵照儿童粗大动作的发展规律。

4、~6个月：移动运动的起点这个阶段，宝宝的主要活动包括仰卧、侧卧、俯卧、翻身、蠕行、抱坐和扶坐。每天4~5次的训练，如竖抱抬头，喂奶后让宝宝抬头靠在肩上，轻轻拍打背部，既能打嗝防吐奶，又能锻炼颈部力量。7~12个月：独立行走的前奏这个时期，宝宝开始尝试独坐、爬行、扶站和姿势转换。

5、循序渐进原则，婴幼儿粗大动作训练，包括颈肌和腰肌的平衡动作以及爬行走、跑掷跳等动作。任何一个婴幼儿粗大动作的发展过程都是遵循抬头、翻身、坐、爬、站、走的顺序。婴幼儿粗大动作练习必须遵循这个发展顺序，不可随意选择。适宜性原则，儿童的运动能力是反映神经系统成熟水平的重要指标。

6、在人成长的过程中，动作的丰富和发展主要包括两个方面：粗大动作和精细动作。粗大动作主要是指由颈部、躯干（胸部、腹部、背部）、手臂和腿完成的所有动作。粗大动作的发展水平会制约孩子在精细动作、语言、认知、情感与社会性等领域的发展，因此科学的粗大动作的训练在帮助孩子独立成长的过程中作用非凡。

婴幼儿粗大运动发育特点

1、当婴幼儿的粗大动作在不断发展完善的时候，他们的精细运动发展也取得很大进步。在婴幼儿4个月大的时候，会发展出一种精确的够、取物体的能力。在宝宝们伸出手后，仍然需要一些时间才能成功的协调一系列抓握动作；但是很快，他们就能伸出手去抓住自己感兴趣的物体。11个月大的宝宝。

2、循序渐进原则，婴幼儿粗大动作训练，包括颈肌和腰肌的平衡动作以及爬行走、跑掷跳等动作。任何一个婴幼儿粗大动作的发展过程都是遵循抬头、翻身、坐、爬、站、走的顺序。婴幼儿粗大动作练习必须遵循这个发展顺序，不可随意选择。适宜性原则，儿童的运动能力是反映神经系统成熟水平的重要指标。

3、粗大运动先发育，精细运动后发育。如3个月以前的婴儿高兴时出现手舞足蹈，5个月婴儿取眼前玩具用整个手臂，6个月左右婴儿可用拇指和其余四指指端取物，9月婴儿可用拇指和示指拿小糖丸或米粒。

什么运动能使脚变粗大?

1、二：进行行走的锻炼，每天步行快走8公里，注意不要垫鞋垫。三：晚上多泡热水，促进血液循环。这样下去，一般一年后楼主的脚回增大一号左右的。这就是环境和运动因素对脚大小的影响。

2、多踢沙袋可以促进脚部气血流通，帮助脚生长发育，你如果有时间可以试一试，但要有效果则要坚持。 再就是泡脚，道理和前相同，但死板，不和男人性格，我选前种，没条件才选后种。

3、理想的山地跑，其山路长为四分之一英里，山的坡度不要太陡，这样既能锻炼到腿的后蹬力量，又不至使肌肉过分紧张。其次，尽量做上山跑。因为当你做下山跑时，地面对脚、踝、膝和腿的撞击力加大了（大约为体重的4到5倍）。而当你做上山跑时，撞击力会小很多，更有利于加强大腿的力量，有助于跟腱的拉伸。

4、其次，篮球是一项高度竞技的运动，对运动员的速度、力量、敏捷性和协调性要求较高。脚劲大的孩子在跳起投篮或抢篮板时，能够更好地利用腿部力量，提高跳跃高度和稳定性。同时，脚劲大的孩子在运球和突破时，也能更快地加速和变向，增加对手的防守难度。

什么是粗大运动。

1、粗大动作是指大范围的、明显的身体运动。详细解释如下：粗大动作的定义 粗大动作通常指的是幅度较大、较为明显的身体运动。这些动作通常涉及到整个身体的协调运动，如跑步、跳跃、投掷等。这些动作在人类的日常生活中扮演着重要的角色，不仅是我们进行各种活动的基础，也是衡量个体运动能力的重要标准。

2、粗大运动（gross movement），又称大运动，是指牵动到大肌肉和大部分身体的运动，是躯干及四肢的整体运动。

3、粗大运动简称大运动或大肌肉运动，是运用个体功能，配合大肌肉运动，以有计划、有系统的肢体运动来改善个体的运动机能，促进身心发展，康复目的。

4、所谓粗大运动就是剧烈运动。剧烈运动过后没有注重身体。切记运动过后全身放松。

5、粗大动作，又称大肌肉动作，表现为身体四肢的协调。

6、所谓“大运动”也叫“粗大运动”，与“精细运动”相对应，意思是指需要宝宝发动全身大肌肉群活动的大幅度动作，比如坐、爬行、翻身、走路、跑、跳、踢等等，都属于大运动范畴。 一般来说，大运动技能与宝宝的平衡能力、协调能力、身体意识能力、体力、反应时间等诸多方面均有关。