亚洲定向运动总部（定向运动起源于哪个地区）

2024-08-23 55阅读 0评论

拇指辅行法名词解释

拇指辅行法名词解释即先明确自己的站立点和将要运动的路线，到达目标，然后转动地图（身体要随之转动），使地图与现在的方向一致，并用拇指压于站立点一侧，再开始行进。

先将地图正置，把拇指放在地图上自己的位置。这样，前进的方向便在地图前面，使运动员能够清楚地观察四周的环境及地理特征。

以拇指指腹的上半部，从上到下或从下到上地搓压，其余四指合握足部另一侧。搓法主要适用于几个相距较近可连成一条线的穴区，如肾穴到膀胱、升结肠弼降结砀、脊椎等反射区：另外，双拇指搓法相同。

---以左手拇指压在当前站立点上（可以适当往后一些）；---开始行进。行进中要根据自己所到达的位置，不断移动拇指，转动地图（即不断的自动标定地图），保持位置、方向的连贯性和准确性。做到人在地上跑，指在图上移。

拇指辅行法步骤明确自己的站立点、比赛路线、到达的目标；转动地图，使地图与现地的方向一致；以左手拇指压于站立点上（此时要把左手拇指想象为自己--缩小到图中了的自己）；开始行进。行进中要根据自己所到达的位置，不断移动姆指，转动（标定）地图，保持位置、方向的连惯性与正确性。

定向地图正置及拇指辅行法（SET MAP AND THUMBING）先将地图正置，把拇指放在地图上自己的位置。这样你要前进的方向便在地图前面，使你清楚观察四周的环境及地理特徵。当前进时，拇指随着移动，当改变前进方向时，地图也要随着转移，即保持地图北向正北方。

十大户外运动手表品牌中推荐买哪个牌子的手表?

1、颂拓（Suunto）：这个成立于1936年的芬兰品牌以其在登山、徒步、定向、训练、潜水、滑雪、自行车、铁人三项、航海和高尔夫等运动领域的专业装备而闻名。

2、卡西欧（CASIO）耐用性：卡西欧手表以其坚固耐用著称，特别适合从事高强度或极限运动的运动员。其产品如G-Shock系列，具有超强防震、防水功能。多样选择：卡西欧提供从简单实用到功能丰富的多种手表，价格区间也相对较广，适合不同预算的消费者。综上所述，这些品牌的运动手表各有所长，能满足不同用户的需求。

3、Garmin（佳明）：作为户外运动手表市场的领导者之一，佳明提供了一系列高性能的户外运动手表。这些手表不仅具备GPS导航功能，还能追踪运动数据和健康指标，是户外探险者的理想选择。 Polar（博尔）：Polar是知名的运动健康品牌，其手表以出色的心率监测和运动追踪功能而闻名。