非洲运动员健身（非洲运动员饮食）

2024-08-22 82阅读 0评论

穿着健身服就外出的人,他们是怎么想的?

谢谢。穿健身服外出，无非是想向别人展示：你看，我的身材多棒。我就是一年四季都是穿运动装，我也是一天到晚在做运动，穿运动装很舒适。长此以往其它款式的衣服我都不看一眼的。

紧身衣的穿着有几种情况：一是对运动非常热爱的人，他们总是想方设法地展示自己的运动热情；二是一些不经常健身的人，他们认为健身服饰时尚，愿意穿着以示对健康的追求，即使他们的行动可能不够积极。在中国，由于生活节奏快，人们可能没有时间精心打理自己的身材，所以紧身衣并不常见。

有人很少健身，但是他们认为健身衣服很时尚，不做运动爱穿健身衣，说明内心向往健康，只是行动迟缓而已，总比穿得奇装异服的好。毕竟瑜伽服健身服那么紧尤其是下身会凹凸分明，身边这样穿的年轻人少，在中国，都忙着为生活，没时间经营身材，想想也不会好看。

出差路上看着群里的小伙伴儿打卡，身上的肌肉早已饥渴难耐，旁边大肚子艺术叔睡的好香，随即突然想写一篇关于关于出行健身的文章。

我这大肚腩，怎么能跟健身房里的那些肌肉男比啊。再说健身房里，本来就是狼多肉少。

非洲儿童肌肉村中的居民是大块头的肌肉男，在可能的温饱都有困难的情况下，是对生活的一种抗争。我们可以看到，这个村子里的居民看起来很是强壮，但是在落后的情况下，他们健身的道具是汽车上不用的废旧轮胎。健身的意义在哪里，为了能够有更多的体力赚钱。这是他们能够利用现有的工具想到的最好的办法。

另外，非洲的一些富豪也会过来旅游，当地的年轻人只有把自己锻炼成足够完美的肌肉男，才能被游客选中成为保镖，因为锻炼身体不仅仅是生活的必须，更是生活的出路。

这是基因问题，在体育界，非洲人爆发力强，弹跳力好，这应该是和他们的祖先一直在大自然与各种动物抢夺生态链顶端有关系。

因为在进行快速爆发力运动时，得到锻炼的主要就是白肌纤维。黑人白肌纤维的比例超过80%，远远超过其他人种。所以不一样。

很多的土地他们都不会去开荒。虽然说这里的小孩非常的瘦弱，但是这里当地你会看到很多的肌肉男，为何会用这一个状况呢？在非洲狩猎的很多都是成年的男性，大家都知道狩猎这是一个非常消耗体力的事情，要跑得快也要有一定的力量，所以久而久之就有了肌肉了。

肌肉男团成员拥有强大的基因优势，这使得他们在教练的指导下能够练就出色的肌肉身材，如饱满的胸大肌和清晰的八块或十块腹肌。肌肉男团聚集在一起时展现的肌肉视觉冲击力令人惊叹。他们的肌肉天赋虽然有所帮助，但更重要的是他们后天的刻苦训练、努力和坚持。

MONSTA X的元虎和Shownu，他们的肌肉线条不仅强壮，而且充满艺术感，元虎的手臂肌肉更是让同队的姜丹尼尔都为之惊讶。而GOT7的王嘉尔，作为运动出身的他，拥有倒三角形背肌，证明了他不凡的身体素质，让人对他的全能形象赞叹不已。

运动频率每周3～5次，每次20～60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。

而非洲肌肉男团除了平日的训练，就是出来接活！对于两个团体，你更喜欢哪一个？不过确实没有对比性，他们都是健身界的标杆团体，一个是时尚艺术，一个是健身励志运动健身能让人释放压力，内啡肽是运动释放压力的重要因素。

其实这种现象是非常良好的，毕竟这样的行为也是可以利于明星们有一个非常好的身材，同时也能够让他们吸引到更多粉丝们的热爱。虽然说很多的人们都特别喜欢赵磊的腹肌照，也觉得赵磊的外貌形象特别的完美。但是对于赵磊的腹肌照片，很多的人们也都是表示到，这都是与他私下的健身和锻炼离不开。

朴灿烈手臂肌肉比脸大同样拥有男模般身材的还有韩国顶级男团EXO的朴灿烈。其实朴灿烈刚出道时并不是肌肉男，他出道时瘦瘦高高又白白嫩嫩的，整个人都散发着一股小奶狗的气质。

健身表情太丑，是因为你的锻炼量已经达到了，如果你是锻炼一些比较轻松的健身，这样你的表情就不会太丑，但这样的健身效果也不好，何必呢，不要去在意别人的眼光。健身的时候也不会表情太丑，一般只是说因为你要用力的原因，会咬牙，绷紧脸部，有一点点狰狞，但不会太丑的。

背部硕大，张开双臂就如同擎天盖，而且肌肉发达，块状狰狞。

同样的道理，每个人的努力和勤奋是需要靠自发的，而不是逼迫自己。只有当一个人见识到身边人的厉害之处，见识到了这个世界发展有多快的时候，才会猛然地意识到，自己也需要努力勤奋。而这种由内心自发的想要努力勤奋的力量是无穷的，比起无数次逼迫自己来得有效。

轻蔑和厌恶差别不是很大，也是大家都不想看到的表情之一，厌恶是表达自己的讨厌让别人感受到，而轻蔑就是让自身的优越展示给那些被轻蔑的人。