非洲人适合的运动（非洲人健身）

2024-08-27 52阅读 0评论

非洲的黑人是不是特别喜欢体育运动?

1、非洲的黑人在体育运动上表现很突出，其实最主要的原因不是他们喜不喜欢，而是在非洲经济落后、人口素质不高的情况下，努力成为一个体育明星是唯一摆脱贫困生活的途径。

2、非洲的黑人印象最深的是，他们跑步都很厉害。飞人博尔特就是非洲的；另外，像一些马拉松比赛，很多得奖的都是非洲的，像肯尼亚、埃塞俄比亚等。这可能与非洲的气候有关系，天气很酷热，导致非洲人民的体质好，也耐热。

3、人们经常使用“黑人”这一术语来指代多个人种中的非洲人和非裔人，但这种概括并不准确。事实上，非洲是人类起源的地方，现代人大约在10万年前开始逐渐离开非洲，散布到世界各地。在田径领域，特别是在短跑和长跑等项目中，来自非洲的运动员经常占据领奖台，尤其是东非和西非的运动员。

先天优势非洲的居民生活在东非高原海拔高，拥有更多的血红蛋白，携氧能力强大，乳酸清除代谢快，耐力更加持久。有研究指出，东非黑人的慢肌纤维比例大，超过90%，慢肌纤维能够持续很长时间不疲劳，这样就更有利于长跑。

首先，非洲黑人可能拥有先天优势。他们生活在东非高原，这里的海拔较高，使得他们拥有更多的慢肌纤维，这些纤维能够持续工作而不过度疲劳。研究表明，东非黑人的慢肌纤维比例超过90%，这有利于长跑耐力的提升。此外，他们的汗腺更为发达，能够更有效地调节体温，适应炎热的环境。

肯尼亚选手埃利乌德·基普乔格（Eliud Kipchoge）在2018年柏林马拉松赛中以2小时01分39秒的成绩打破了世界纪录。一年后，他在同一场比赛中再次刷新纪录，跑出了2小时00分25秒的成绩，巩固了他在马拉松历史上的地位。

人在运动时体温必然增高，尤其是长时间大强度的运动，一个人如果不能很好地调节体温，体内环境便无法正常，电解质平衡的破坏会影响神经系统的正常功能。地势高黑人长期生活在非洲高原，造就了这一人种的最大吸氧能力，所以黑人在耐力项目中很出色。

第一，非洲许多地区的人们居住在高原上，这使得他们具有比其他人更强的氧气摄入能力；第二，他们长期培养了坚韧的意志力；第三，从体型上看，非洲朋友拥有天生的长跑优势。

原因有以下几个方面：东非高原在非洲东部，其北部是“东非湖群高原”，南部为“马拉维高地”，那里地势比较平坦，相对来说比较善于人类奔跑。有英国专家研究得出数据，肯尼亚、埃塞俄比亚的许多山区和农村，小孩子上学放学基本都是靠走或跑步完成的，他们的奔跑能力基础很强。

第一，因为他们生活的地方，很多人是生活在高原上的，所有他们的摄入氧气的能力比别人强；第二，他们长期培养了坚强的意志力。第三，从体型来说，非洲朋友有天生的长跑优势。

高海拔。很多非洲长跑明星大多生长在两千多米的高海拔地区，高海拔空气稀薄，氧气浓度低，在无意识的日常生活和训练中，其实已经强化了呼吸肌。因此肺活量过人。他们拥有强大的呼吁机制。基因。肯尼亚人具有先天优势，这可能与他们“鸟一样的腿”有关。

天赋异禀的非洲中长跑美女：综上所述，非洲人在体育项目上的最强项就是田径比赛中的中长跑。受政局不稳、经济落后、国力羸弱等因素的制约，总体来说，其综合体育实力在五大洲中最为落后，非洲体育竞技水平要想赶上其他大洲，还有很长的一段路要走。

中国的国球是乒乓球，非洲的黑人擅长赛跑，西方的体育擅长足球，田径，一些体能上的优势，日本，身材矮小，擅长，项目小巧中国和日本，其实我觉得技巧性的体育他做的比较好，比如说打乒乓球啊，打羽毛球，打排球都还不错。

黑人长期生活在非洲高原，造就了这一人种的最大吸氧能力，所以黑人在耐力项目中很出色。耐力运动与人的心肺功能有关，更与神经内分泌对体温的调节有关。黑人长期生活在地球南北回归线之间的高温热带，具有耐热和调节温度的生物学优势。贫困交通基本靠腿，天天跑来跑去的，也就练出来了。

值得注意的是，黑人也并非在所有体育项目中都表现出色。例如，冰雪和游泳项目主要由欧美人主导；而象棋、武术和乒乓球等技巧性项目则更多是由亚洲人擅长。非洲文明的发展历程相对原始，因此黑人更倾向于参与与日常生产活动相关的、简单纯粹的运动。

而事实是，黑人不仅垄断了短跑这种爆发力强的项目，而且也统治了中长跑这种耐力项目。这就是说，黑人的身体条件多样性，使得他们在不同的体育领域中都能出现顶尖运动员。其实黑人也并不是所有体育运动都擅长。

促进骨骼生长。很多非洲人不穿鞋子的，而且长期在土路沙路上行走，脚的发育比较健康。